6/11朝起きてローラーをやる時間はあったので跨る。前日に時間のわりに高い強度をやったので疲れはまだ残っている。 アップとして回して自然に上がってきた所でメニューに入るなり、強度を調整するなりしますが、全然自然には上がってこない。それならとちょ…