昨日は元気に朝からロード。荒川CRを海まで行って帰ってきました。しかし、夜ランニングの時。実家に帰ると距離は分かりませんが、荒川河川敷を1時間10分位走ります。始めの10分で大汗をかき半袖に。気温が寒すぎず気持ちよくペースを上げて走っていました。…