昨日は久々によるランニングしました。おかげで今日になって少し筋肉痛です。まともな運動は今話をしてるとびしま～しまなみ海道以来してませんでしたからね～・・・・・・だって変速機がご臨終なさったので・°・(ノД｀)・°・まぁ、昨日部品が届いたので今日…