前回の記事で毎朝、インターバルトレーニングをしていると書きましたが、もがく時間と休憩時間のバランスがハードになってくると距離が走れなくなってきました・・・初めはもがく時間10秒＋軽く50秒の1分を6回1セット。意外と疲れが感じずに動けるので「あれ…