まず一言。疲れた(´・ω・`)さてさて、順を追っていきましょうか。4時前起床でおにぎり二つ食べて4時半過ぎに出発。基本的にアウターはいつもと変わらず。後ろをロー側3枚しか使わないように走ります。大体ケイデンス100rpmで30キロ。110で32キロ位？ちょっと…