今週に入ってまだ朝練は今日のみ。それも目覚ましをかけて起きたのに仕事メールをベッドで確認してたら二度寝・・・折角の梅雨の晴れ間で月曜日は練習できなかったので大急ぎで出発。今日は前半をケイデンス高めに維持して走るように。後半になって体が動く…
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