今朝は結構涼しかったですね。毎日これ位の気温ならいいのに・・・さて、水曜は完全休養日。昨日はいつもの朝練時間に起きたので雨もあって朝ローラー。パワー計の付いてるFENICEが職場にあったのでこの日は心拍管理。アップ終了後に負荷を最大にして34-16～…