月曜日は休足日。火曜日から再始動です。今週末はスキーに出かけてしまうし、木曜日の夜～翌朝まで練習できず。木曜日の朝までにトレーニングを詰め込みます。朝ローラー。相変わらずパワー計は無いので時々心拍を見つつ負荷は変えてないので速度が目安。20m…
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