今週は水曜日にローラー。週末のダメージが思いのほか重かったのか体の疲れが・・・ 夜練をしようにも仕事の後のダルさで断念。自分は朝練じゃないと計画的に走れないや(^^;体が動かないからと2日間自転車は自粛しましたが3日目になると動かさないと。 回し…