という事で前日に引き続き。この日は月曜でしたが有給でした。 で、前日のライド中にtwitterで篠さんの声がけしていたのに便乗させて頂くことに。朝起きてみると前日のダメージがw密度の高い練習強度ではロング走は出来ない感じでしたが、強度的に緩めだし大…