朝起きると飽きずに朝ローラー。目覚ましの音で一旦目覚めるも止めた瞬間に意識飛ぶwそれでも短時間で起きれたので回し始めます。アップ終了からお決まりと言っていいくらいなSST。SST15min 270W 157bpm高強度のための準備。心拍がいつも位のところまで上が…