昨日は朝いつも通りの時間起床。朝ローラー回し始めましょ。朝はそんなに激しい事はしたくないし、出来ない。大抵、OFF時間よりON時間を長くしようという漠然とした目標のもとやります。という事でアップ後レスト5minで3本SST10min259W 163bpm262W 166bpm263…