2018-03-21から1日間の記事一覧

3/19,20 レスト、朝晩ローラー

19日は早出日。二日続けて丸一日ライドは久しぶりだったので疲れがあったみたいです。練習とブルべの疲れ方は違います。練習はどちらかというと筋疲労が大きくなります。だから回復走が有効なんですよね。ブルべは長時間行動することによる単純疲労が大き…