9/25早く家を出なきゃいけない日なのにいつも通りの時間に起きた・・・とりあえず朝ローラー。 足は意外と回ってくれる感じ。なんだけど30minしか無いのでとりあえずで。 30+30*10(333,337,339,332,339,339,346,348,351,437W) アップに20min近くかかったので…