9/25
早く家を出なきゃいけない日なのにいつも通りの時間に起きた・・・
とりあえず朝ローラー。
足は意外と回ってくれる感じ。
なんだけど30minしか無いのでとりあえずで。
30+30*10
(333,337,339,332,339,339,346,348,351,437W)
アップに20min近くかかったのでこれやってダウンするともう33min。
まぁ強度的には出来ただけ〇
33min 432kJ TSS36
この日はお昼にお肉。
ワイルド450gに食べ終わるころから焼いてもらった乱切り300g。
これを注文した時、ワイルド300gを悩みながら頼んだ兄ちゃんにめっちゃ驚かれた。。。
あれ？これ位なら食べられる人が周りに多いのだけど・・・
そして時間が遅めだったので夕飯はデザートだけでw
なんか間違ってる気もするwww
コンビニでこんなの見つけた。
マルちゃんの2つごとにメモ帳1つというのをコンビニでやっていたので思わず手が伸びた。
こいつら、意外と好きだったりしますw
9/26
この日も朝ローラー。
でも起床時間が遅かったのでまた時短Ver。
昨日はインターバルだったのでSSTかなというノリ。
SST10min(275W 161/169bpm)
30min 390kJ TSS31
アップ15min、ダウン5min。
こんなもんです。
毎日出来る時があればコツコツと積んでいくしかないかな。
そういえばこんなの届いた。
う～ん、あの肉まん挟むのやらなきゃって思いましたw
今度の富士でのBBQでやってもいいかな～
ちょっとこれからのキャンプが楽しみな一品です(*^^*)
