今日は朝ローラーできる時間に起きられた。同じ時間寝て途中で少し目が覚めて寝るという事をしても電話を取り損ねてないかを気にしながら寝るのと、全く気にしないで寝てられるのは睡眠の質が違います。 とりあえず起きた勢いのままに心拍計をつけて跨る。回…

5時起床。いつもよりも遅い。8時間は寝られたので頭はすっきりしてるけど、2日間寝不足が続くとまだ体は本調子ではない。 強度を上げるならローラーなんだけど体的にそこまで上げられないだろうし、実走したい心持ち。なら着替えて出発しますか。 冬場は着る…