朝の目覚めはばっちり。寒くもなくベッドから起き上がるとお手洗い→着替え→パワメ校正→ローラー開始と5分かからなかった。個人的に大勝利な朝ですww ということで恒例の朝ローラー始めましょう。前日が朝ローラーTSS100もいかなかったのでばっちり体は回復し…

今日は目が覚めたのはいつも通りの時間。ちょっとベッドから出るまでに時間がかかった。そんなに寒くないはずなのになぁ・・・ 飽きずに朝ローラー。10minアップからの朝からはパワーは出ないのでSSTで。 1.259W 156bpm一本目は心拍が上がらず序盤がキツイ。…