この日は朝ローラーから。 回し始めると脚が重い？調子が悪いのかと思ったけどただ単に疲労感だなとすぐ分かりました。 とりあえず回してみるかな、とSST。10min 257W 163bpm 一回目は心拍数が上がってこない。5minを過ぎてようやく上がってきたら今度は上が…

レース翌日。 飲みがあったけど朝起きたので走りに。TSS的にそこまででなくても疲労感はあります。 宿直デーなので朝だけ。流し強度で荒サイをぶらぶら。 とは言っても、それなりに走れたのでテンポ走位で。 50km TSS94 春仕様くらいの服装で走れました。も…