先週末は土日と宿直。夜勤がちょっとハードで土曜の朝の隙間時間に走ろうと思いましたが体動かず・・・せめてのローラーをちょびっと。 SST 20min 258W 165bpm 土曜日はそのままgdgd。日曜は一晩寝てそれなりに回復しましたが何か回復しきらない感じ。朝に隙…