右手指骨折後初めての自転車に。
5週間と4日ぶり。
こっちに引っ越してから初めてのローラー。
漕ぎ出しは何かぎこちない。
でも2分ほど経つとそれなりに回せるようになってきてパワーが上がるように。
そして体感的にはそんなに辛くないのに心拍数はいきなりレース強度。
体感と心拍数が合わない。
不安だった脚の方は折を見て山歩きをしてきたおかげか、きつさは感じなかった。
心拍数でリミッターがかかっている感じ。
30分経過した所でドリンクを取りにちょっと止まったけど60minまでちょっと頑張ってみた。
まだ右手は中指から小指側に体重を乗せるのが怖いので手首か、人差し指の延長線上を乗せるだけ。
ペダリングとかを考える段階にない。
60:00（NP243W 859kJ 178/194bpm TSS70）
この調子ならFTP設定は骨折前と同じでいいかしら？
5%位は下げとこうかな。。。
ぼちぼち今日から復帰に向けて走り出していく予定。
まずはTokyoエンデューロが目標。
