とりあえず朝はそれなりな時間に起きる。
と、人の足元で何か催促するようにいるなぁ・・・
半袖短パンだと暑さになれた体はちょっと肌寒く感じる。
これ位の気温になると元気に散歩できるなw
散歩から帰ってきたらローラー広げて開始。
まだ時間はそこまで遅くない。
アップの感触は始めは止めようか考える位だったけど我慢して回してたらそれなりに回るように。
なら高強度で短め行きましょうか。
60+30*11L5
(309,312,308,315,311,313,321,320,317,321,325W)
10セットやったつもりがあとでログ見たら11だったというオチ。
これ以上やるのは辛かったので一旦3.5minレスト入れて再度。
60+30*10L5
（326,325,326,320,322,328,333,334,342,358W)
どちらもラスト数セット最後は上げるように。
キリのいい時間までダウン入れて終了。
60min 794kJ TSS75
うん、確かに合計でonタイム21やっているみたいねw
今日は車の年次点検日。
車の中身は色々と変えて行かなくてはいけないものがあれこれ。
最近は色々と思う所もあってですね・・・
最低の保安部品は即交換をお願いしました。
これだけでも意味が分かる人はいるはず？
こちらの手続きは整備中に終わりました。
商談中ってよく聞くけど、こういう話ってもうIHYするつもりで行くんじゃないの？というのが個人的所感です(´Д｀)
この日ディーラーであった話をめんどくさいのでツイートから引用。
takeru@激辛チュロス@takeru_bianchi
今日のディーラーにて若い女性店員と 店員「今日のご用件は？」 俺「予約してた年次点検で」 店員「わかりました、車移動しとくので鍵お預かりしますね」 鍵渡して店員乗り込んだので自分はお店に向かう 店員「・・・(別店員)さーん、マニュ… https://t.co/39qvqyilfV
2018年08月18日 16:18
ディーラーにて 店員「今の車の下取り金額ざっと出します？」 俺「はい、色々してるので◯万くらいだと思いますけどねw」 店員査定して戻ってくる 店員「すごいですね、ぴったりなんですけど車関係のお仕事でもしてます？」 いや、聞いたことある話から適当に考えただけ・・・(^_^;)
2018年08月18日 16:27
さて、明日は久々の休みなのでロング走に行くつもり。
最近の鬱憤晴らしに山を走ってきたいと思います。
明日の朝仕事終わったらさっさと出発するぞー
