3連休最終日にして3連日待機の最終日。
という事で朝ローラーから始めましょう。
20min弱アップからL5、6をやりたかったのでとりあえず60+30。
60+30*10
(324,329,328,326,331,331,331,332,339,360W)
8min弱レストののち30+30
30+30*10
(336,365,400,370.359.357,348,385,390,371W)
途中で家族が起きてきた関係でパワーが乱れた。
後は流して終わり。
826kJ TSS77
この日は自宅待機なので家の事を。
何か色々と出てきましたよ。
アイルトンセナの追悼ビデオとか
8cmシングルとか
まだ家にもあったのかw
今回掘り出したもので最大はこれかなぁ
これで遊んでいた人でも普段、この存在を思い出す人っていないでしょうねw
80年代にはトミカサイズのスロットカーがあったんですよ。
しかし、5年以上走らせてないから一回動かさないとな・・・
お昼は事務所行くがてら外に。
そして2か月後だけどお楽しみチケット発券してきた。
夕方にはもう一回ローラー。
始めから体が動くので5minアップのちローラー開始。
SST2*15min
(278W 167/175bpm、295W 171/182bpm)
15minなのでちょっと上目で頑張った。
そして5min流したら60+30。
60+30*10
(322,329,329,329,330,334,328,337,334,357)
L5後半を目指す形。
実際はL5～6を行ったり来たり。
あとはTSS100を超えて時間がキリのいい所まで回して終わり。
1095kJ TSS102
こんな感じ。
一日としては色々と物事が進んだので満足。
