前日寝たのが日付が変わるころ。
でもいつも通り目は覚めるw
とりあえず自転車を洗車&整備しますか。
前日のブルべでは最終盤にチェーンがスプロケにくっつく感じがしたけど、
どうも前日に継ぎ足し注油した後にふき取っていなかった気が・・・
それが一番の原因か。
スプロケの中まで油の塊が入ってた。
反省します・・・全部綺麗にしたらドライブ系かなり軽くなった。
自転車は自転車通勤をするなら2台は欲しい所。
整備を2、3日かけてチビチビやりつつももう一台は練習、通勤に使えるという形。
そうしないと整備も一気にやらないといけなくなり、時間が作れない時には積むなと。
もう一台はまだショップに預けっぱなし。一回行ってみるかなぁ・・・
お昼には肉系が無性に食べたくなったので近くのステーキガストへ
肉は440g。
ポテトとチーズの物体はまぁ、400km走った翌日という事で。
一日のんびり過ごして家のこともやって終了。
走った翌日の体のダメージとしてはまだ膝の張りがある事と、やはり肩回りの張り。
この辺はまだ体が長時間を走りなれていないのが大きいかな。
そして自転車復帰してからの一週間TSSの変移はこんな感じ。
190、456、858、1103、1263。
次週はレースが日曜にあるので最低限で当日を迎えるつもり。
でも1000超えてもまだ走れる位なので自転車の体力は戻ってきたかな？という所。
まぁ、来週からは自転車通勤が本格的に再開となるのでどうなるか、注意していきたいと思いまする。
