月曜
週末にロングっぽい事もしていないのでかなり調子がいい。
とはいえ、道路状況もあるので早く着くわけでは無いw
行きも帰りも上げ気味で気持ちよく走れた。
帰りに霧雨に降られたけど路面はすべてドライ。
往路 63:11 NP205W 619kJ 137/172bpm
復路 57:56 NP226W 695kJ 146/173bpm
残業入る前にこんなものを。
これで350kcalかぁ・・・と考える辺りちょっと侵されてるなw
火曜
朝から銃声とサルを追っ払う声が響いてた。
これからの時期はサルが道端にも多くなるのだろうか？
今日も快調に往復。
心拍が上がらない朝一番以外は感触も良かった。
往路 59:22 NP204W 624kJ 133/174bpm
復路 57:30 NP227W 649kJ 142/179bpm
そして週末にポチポチしたものが色々と届いた。
水曜
家の朝顔が毎朝咲くようになったな。
雨続きでにょきにょきと伸びて行ってる。
行きは日々状態が良くなっていってる状態。
ちょっと調子に乗ってパワーを上げたりしながら今日も気持ちよく走れた。
往路 60:27 NP215W 651kJ 130/175bpm
復路 59/16 NP216W 640kJ 138/174bpm
家に帰ってきて夕飯、スープ以外の野菜が無いなぁと思っていたら家族がさらにサッポロポテトを・・・おいwww
木曜
往路は脚の芯に疲労感が溜まっている感じ。無理せずに流して終了。
復路の方は自然とパワーが出たので登りを頑張る形。
往路 62:45 NP198W 627kJ
復路 60:40 NP223W 690kJ
家に帰ったら週末の準備を。
ルート自体はキューシートを見なくても走れるのでハンドルにはPC一覧しか着けない。
金曜
ちょっと週末特有のダルさはあるけどパワーは出てくれる。
復路の方で大回りしながら帰宅。
途中で腹が減りすぎてコンビニに入った。
タコライス、ピリッとした辛さで結構食べやすかった。
峠のタイム的には良くは無かったけど、全体的にペースは悪くなかったと思う。
往路 65:06 NP197W 619kJ 122/166bpm
復路 100:33 NP217W 1163kJ 143/171bpm
