さてさて、昨日のお話ですけどね（＾＾；朝はいつも通り彩湖へ。始めの2周は真っ暗だったのでペースを少し抑えて。いつも走っているときに集団の人たちが来るのですが、水曜に走っているのは比較的遅い。逃げれるだけ逃げて、追い抜かれてからは単独で。中々…

すみません、昨日のお話です。仕事が夜勤明けでしたが、行ってきましたよ。先週は顔振峠～白石峠まで行きましたが、実は前後にまだあるのでそこも含めてすべてです。昼に仕事をして3時間弱睡眠。その後、夜に仕事してまた日が上がる前に帰ってきて1時間半睡…

はい、週末は全く乗れず。月曜の夜に乗ろうと思ったら思いの外帰りが遅くなってしまい、断念。今日の朝は早出の日なので無理。で、業務の関係上ですが、半日休みが取れたので午後乗ってきましたo(^-^)o週末に休んだ分、体も回復しましたしね♪帰ったらさっそ…

前回の奥武蔵グリーンライン縦走をやった翌日。どうも疲れがとれないなぁ・・・と思いつつ20キロほど朝から回復走。その日の夜から翌日まで雨で朝晩共に乗れず。でも今月の目標である1000km走るのにはあと150kmほど足りない・・・まして土曜の朝から月曜の夜…

という事で、今までに何回かやろうとしているのですが、タイミング悪く制限時間のある時にしかやっていなくて出来ていなかったのです。しかし、今日は外出の制限時間がかなり緩め。となれば・・・っていう感じで行ってきました。6時半前に家を出発。心拍数計…

ということで、今日は成木でレースをしてきました。車で行くので現地までおよそ2時間くらいの予定。当日受付で7時半～9時が受付時間。レースにしてはかなりまったりな6時過ぎに家を出発して一時間半以内で着くΣ(ﾟдﾟ;)ｱﾚ?この日は秋晴れの天気。いいですね♪今…

前にめったに行かない勤め先の本社に行った時の事。「～の話ってどなたにすれば・・・」「あ～、斉藤さん（仮名）に言ってみて」と言われ教えられた島に行った。しかし、そこにいるのは見るからに外人さんしかいない・・・とりあえず日本語は通じるはずなの…

ええ、題名の通りです。昨日銀歯が取れまして今日歯医者に行く事になりました。チーズをつまんでたらチーズに埋もれて出てきましたww思い起こして見れば10年以上前だもんなぁ・・・でもガムでもないのになんでだろう？そんな事を考えながら今日は何年振りか…

という訳で、昨日しか休みが無いので行ってきました。来週の大会試走兼ヒルクラ練習。考えてみれば来週の大会が今年最後のヒルクライム大会です。悔いの残らないように！朝の7時過ぎてから家を出て荒川を秋ヶ瀬まで北上。そこからR463をまっすぐ飯能方面に行…

7月に北鎌尾根登山をしてからというもの、ブログの検索ワードで毎週「北鎌尾根」のワードが入ってるのがトップです。それだけ行こうと思っている人が多いという事でしょうか。天気が良かったのもありますが、今までの山行で1，2位を争ういいルートでした。た…

乗鞍も終わり、結果的にやる気も出てきたので今日は朝練習。また毎度のことながら彩湖までです。昨日の晩が遅くなって、起きるのも遅くなってしまったのでちょっと周回数は少なめ。5周のみです。1 7:47 CDC Ave:972 7:43 CDC Ave:943 7:36 CDC Ave:1004 7:20…

前日記事はこちら↓マウンテンサイクリングin乗鞍2014（登山＋前日受付）朝3時に起床。凄い喉の渇きで起きました。空気がそんなに乾燥していたのか？4時にはビーフシチューとご飯、コンソメスープを胃に流し込む。ええ、昨晩と一緒で7月の登山の余りですが（…

ということで、行ってきました～。でも、物事は順番に書いていきましょうかね。まずは前日のお話からです。金曜日の夜には自宅を出発して行きます。ただ、カーナビの案内がなぜ関越道？長野方面に行かされますが、いったん休憩のときに先を見てみる。行先設…

昨日は仕事の合間にお買いもの。在庫をたくさん持っている店ほど誘惑が多い・・・でも必要なもの以外は買わないようにして脱出（;´▽｀A``まぁ、タイヤやら何やら買ったのですが、一番欲しかったのはチェーン。もう変えてから半年以上経つし、いい加減替え時…

ん～、先週からいきなり涼しくなりましたね。おかげで外での仕事がやり易くなっていいです（＾＾）もう少し朝晩が涼しくなると、着るものに悩む時期になってくるのでしょうね。さてさて、乗鞍週間。今日の朝練を最後にもうポタ以外で自転車にまたがりません…

今日、朝練に行こうとしたら雨・・・やっぱり最近、天気との相性が悪いな。ちなみに今週末の乗鞍も予報によって雨ですな・・・さてさて、昨日のお話をば。コミパパさん始め、緑区夜練な方々とスバルラインに行ってきました。昼飯にほうとうをというお話。皆…

うん、自転車ネタでも登山ネタでもないですけど。自転車も乗鞍一週間前なのに天候と仕事で乗れてないからネタが無いんです（＾＾；昨日は初めて山中湖で毎年行われている夏フェスのSLSに行ってきました。会場近くの駐車場に行くために朝早くから出るので前日…

午後休みが取れた日に、せっかくなので行ってきました。行った先は知り合いが「ゴッドハンド」という程、治りがいいらしい所。家から車で行ったら軽く1時間を超えましたが・・・電車に乗ってしまえば30分位かな？時間的には通えなくはない位の距離なので行っ…

さてさて、週末は2日とも寝落ちしていたので今日の更新です（＾＾；土曜日は仕事終わりに荒川へ。仕事が長引いたので軽く河口まで行って往復するだけで終わった。。風も強くて心折れたしね・・・何かをやる前にポタに移行したので所感なし。この日のデータTi…

今週やっと自転車に乗れました～。元々木曜夜練＋週末しか乗っていないかったので元通りとも言う（＾＾；さて、東京の夜練が水曜に移動したのですが、今週自分は行けず・・・そこで今日の朝が少し時間があったので、木曜の緑区夜練に行ってみようかなと。前…

自転車の掃除で一番掃除をこまめにやる所とやらない所が交わる所。自分にとってはスプロケットです。チェーンは乗るたびか、最低でも週一回は掃除をしていますが、スプロケットはばらさないといけないし。それこそ、出る大会の種類がある程度ばらけててスプ…

物を探すのにバッグの中を漁ってみると3週間行方不明だったものが出てきました。でも目当てのものはそもそも入っていなかったオチの今日の昼下がり・・・さて、土曜日は前回記事の通り、200キロ越えをやっておりました。で、その日の夜から那須へ移動して登…

まず一言。疲れた(´・ω・`)さてさて、順を追っていきましょうか。4時前起床でおにぎり二つ食べて4時半過ぎに出発。基本的にアウターはいつもと変わらず。後ろをロー側3枚しか使わないように走ります。大体ケイデンス100rpmで30キロ。110で32キロ位？ちょっと…

これと言って何という訳ではないのですが。。明日は早朝から都民の森めがけて行きたいと思います。ついでに三頭橋～風張峠間もやってみる予定。8時には都民の森のゲートは開くみたいですしね。出来るだけ午後の走行時間を減らそうという考えです。前回、埼玉…

いつもの木曜夜に行っていた走行会が今週から水曜日に。という事で水曜夜練です。いつも通り皇居の集合場所へ。お盆時期という事もあって集まりが・・・しかも直前に雨が落ちてきたこともあって参加予定だった一人がリタイヤ。計3人でスタートします。先週は…

3日間の完全休養を経てようやく乗る事が出来ました！朝練習として彩湖二回目です。いつもよりもちょっと早めに家を出発。。月明かりと夜明け前の薄明かりの中を荒川北上。いつも通り30分位で着くも、途中のアタックポイントである坂で中々調子が出ない。ここ…

前回に引き続き自転車ネタでは無いのですが。だって昨日は仕事＆雨だったし、今日は風が鬼だし・・・はい。本題に入ります。今週末に今まで登山に連れて行ったことのない弟を登山に連れて行こうと思っています。そこで問題となるのはどこに連れて行くか。自…

という訳で、モータースポーツネタでございます。昨日はSuperGT富士戦の予選日。今日が出勤日なのでGWに引き続き予選日のみの観戦です。帰省ラッシュに巻き込まれたくなかったので前日の夜から出発。・・・大橋ＪＣＴ～三軒茶屋まで渋滞に巻き込まれるorz途…

今週に入って朝練が習慣づいてきました。ただ単に今まで4時位に一回目が覚めていたのをそこで起きて朝練をやるようになっただけですが・・・さてさて、木曜は夜練の日です。風が強い中皇居に集合。この日は風の影響が大きそうだったので出発前に話し合って、…

朝練は大体、荒サイ下流側でＴＴかインターバル。何か違う事を思っていましたが、近くにリピート練できるいい坂があるわけでないし・・・そんな事を思っていましたが、ふと思い出したんです。家から30分で上流側に彩湖があるじゃん！と（＾＾；何で今まで思…