と言っても大したことは書けないのですが(￣▽￣;)平日はすべて朝練。月曜日はファストライド。起きた時には意外と前日の疲れも感じなかったので実行です。だけど全然動けないやんw笑える位に走れないので予定変更で彩湖に行って流す程度。カロリー消費したか…

何時の間にやら火曜日。今更ながら日曜のお話を・・・日曜日は名栗に登り練習をしたいというラフさんの娘さんを案内。基本的には某チームが練習に使っているルートのパクりwさわらびの湯からスタート。この日は自分、弟、ラフさん、娘さんの4人。まずは山伏…

昨日はお休みだったので前から昼食に行きたかった所へ。小鹿野までと聞いてランチライドの距離じゃねえと言われるかもしれませんが（＾＾；まぁ、昨日は頑張るライドでもなかったので気分的にはそんな感じです。朝暗いうちから出発。家を出てすぐにジェル系…

富士チャレが終わってからは実走とローラー一回ずつ。いつもと変わらない感じですね。ただ違うのは高強度に体が慣れている感じがする。体感的にはそんなに上げていないのにデータ上は走れているみたいな。そんな中で先週末唯一の休みだった日曜日。朝から雨…

初めてエントリーした一昨年は台風のため中止。去年は仕事の関係でエントリーできず。今年はやっと参戦することが出来ました。富士チャレンジ100kmです。200kmはツールド沖縄の前哨戦とされますが、100kmの部はどうなんだろう？そんな事を思いつつ会場へ。前…

いよいよ今日から富士チャレまで3日しかありません。で、昨日がちょうど一日空いていたので先週やろうと思っていたコースを。奥武蔵グリーンライン縦走→秩父から山伏で後は平地をクルクル。できるだけ早いスピードで前半の休憩は最小限に。先週は手の怪我で…

今週は今日から雨模様みたいですね。金曜日まで出張なので晴れてても何もできないですけどね（＾＾；さて、月曜日は半日休みが出来たので午後から実走。手の様子は抗生物質を飲んで傷に塗るようになって格段に良くなりました。職場との間で自転車に乗ってみ…

今週はそこそこにローラーをやって台風後の晴れ間で実走して今週末は土曜日しかお休みがないのでロングやって♪と思っていた矢先、手をケガしてしまいました(;´Д｀)詳しいことは省きますが、大型犬と戦うとこうなります(-_-;)牙が大きいので傷も深いし・・・…

台風は過ぎ去ったんだよな？台風が過ぎても全然そんな気がしない東京のお空です。さて、ヒルクライムシーズンが終わっていよいよエンデューロへ。ヒルクライム大会よりも若干、脚質に合っている気がする種目です。まぁ、自分のレベルで脚質を語れるほどでは…

今回はお知り合いが多く来ていたので写真も大会としては珍しく多めです。ボリューム多くて飽きたらすみませんm(_ _)m那須岳ヒルクライム。自分にとっては第一回から参加している少し特別な感情を持っている大会。第一回は4位。第二回は6位。連続して入賞して…

乗鞍終わって不思議な位気持ちの切り替えが早かったです。でもまだNISHIGOバイシクルフェスの方は余韻を引きずってるwwいい結果だったレースは思い出としてとっておきたい性分です。さて、乗鞍が終わってまずやらなきゃいけなかったことはこれ。乗鞍で下山開…

土曜日は5時間、日曜日は5時間半ドライブに行ってきました！・・・と書いても過言ではない状態となりました(^^;さて、毎年金曜日の夜に出発して土曜日は乗鞍岳散歩。日曜日はレースという過ごし方が定番でしたが、今年は金曜日の夜に仕事が入るという・・・…

今年もやって来ましたよ～この時期が！！という訳でテンション上がってきている今週。でも先週末に高強度練習として出たレースでかなり消耗した模様(x_x；)月曜日は完全にレスト。火曜日にちょっと寝坊はしたけど朝にクルクル回しに。って、回らないし踏めな…

書いている間に見事に寝落ち。やっとこれで週末の振り返りが終わる（＾＾；NISHIGOバイシクルフェスの赤面山ヒルクライムが終わって一路那須へ。一番の目的は2週間後の過去2年出場している那須岳ヒルクライムの試走。そしてどうせ那須に行くのならと今年の全…

この週末最後のレース振り返りです。2時間エンデューロとクリテリウムをやった土曜から一晩明けて。晩御飯はたっぷり食べたし、8時間一瞬も目が覚めないくらいぐっすり。気分はいいし、足の方も意外とダルさとかは無し。駐車場のオープンから30分後くらいを…

一日二回目の更新は初めてかも。。ここでクリテリウムのお話に。エンデューロが終わってTTに出場するMさんの写真を撮りつつ足のマッサージ。そこからストレッチと食べられるだけ補給します。塩をかけたトマト、ジェル、ヨーグルト、菓子パン。思いのほか食べ…

たしか4月か5月ごろだったと思います。このイベントの告知を見て色々と考えました。2日間で色々な種目に出場できるのは結構おいしい。ただし、自分にとっては乗鞍前の大切な週末でもある。。。グダグダ考えましたが、結果的にポチッとエントリー開始日にエン…

今週に入って夜の暑さも一段落していますね。ようやく昼間に暑さで体がやられて夜も寝苦しいという事が無くなってきました。おかげで(?)朝練時間に起きられなくなりました(^^;いや、今週は朝練をやろうとも思っていないのでいいのですけどね。。レース前はテ…

気付けば来週から三週連続でレースでした（＾＾；という訳で、まともな乗り込みを出来る最後の日とも言える今日は峠練へ。朝、仕事終わりから車載で有間峠へ。さわらびの湯に着いたのは10時半(￣ー￣；乗り込みをするには時間が遅いですが、仕方がない。3週…

今朝は結構涼しかったですね。毎日これ位の気温ならいいのに・・・さて、水曜は完全休養日。昨日はいつもの朝練時間に起きたので雨もあって朝ローラー。パワー計の付いてるFENICEが職場にあったのでこの日は心拍管理。アップ終了後に負荷を最大にして34-16～…

今週は世間一般的にお休みでしょうか？今日、彩湖で練習していてやけに人がいるなと思ったら思い出しました（＾＾；いつも朝練の時にポタリング的に走っている人はほぼ皆無なのでさすがに違和感を感じw自分の方は先月末にお休みを頂いたので絶賛お仕事ですm(_…

今日は結構凹むことが。。それはこの後のお話で・・・朝までお仕事で出発がどうあがいても遅め。しかも夕方には用事があるけどレース前と言っていい期間に入ってきたので峠に行きたい。。よし、白石峠まで車載で行ってくるか！と思い立ったら弟も走りに行こ…

日常生活の動作で体が重い時には迷わずレスト。トレーニングには継続も大事だけど、質の向上を計れれば2日位は何とかなるのでは？そんな気がするので明日の白石峠練に備えてます。気温も予報ではここ最近よりも下がりそうなのでちょっと楽しみ♪さて、合宿2日…

更新しようとしてたら寝落ちしておりましたorz水曜は大江戸夜練。人と張り合わないと衰える所ってやっぱりあるんですね～。・・・スプリント力の低下を感じてはいましたが身を持って衰えを感じました(T_T)ヒルクライム方向に舵を切っているのでしょうがない…

2日も丸々休むと体が軽くなりますね。少々ある疲れは連日の暑さのせい・・・暑さに弱い自分にとってこの季節の猛暑は日々を過ごすだけでも疲労が溜まります。。さて、夏のロングライド2日目。前回も載せましたがルートはこんな感じ。朝イチから大弛峠をピス…

以前から会社の夏期休暇を使って何日かかけてロングをやりたいなとは思っていました。それでそのルートとして瀬戸内海の島々を回るのもいいなと思っていたんです。でも今回は色々と考えた結果、家発のルートに変更となりました。その理由として、前回記事の…

前回記事から土日で自転車合宿。予定よりもルートは短縮になりましたけど、楽しめた(^-^)/足も意外と持ったし、動こうと思えば何とか（＾＾；ただ、今日はまるっきりおやすみDayです。自転車に乗るつもりは無かったけど急ぎの用で使ったら踏めない踏めない・…

記事を書くほど時間が無いので今週にあった事だけ。詳細はまた後で。Twitterはその度に上げてるけどブログまで手が回っていない(＞＜;)月曜日 金峰山と瑞牆山登山火曜日 国師が岳と奥秩父最高峰の北奥千丈岳登山木曜日 尾根幹～道志みち～スバルライン～御坂…

はい、参加された方や他のブログで知っている方もいるかもしれません。2日前のお話ですwいやね、この後に真っ直ぐ大弛峠からの登山に行ったので今日やっと家に帰って来たんです。。という訳で今さら感もありますが振り返り。僕は運営サイドという事で7時集合…

まず練習日記。昨日は夜に走りに行こうかと考えましたがローラー。実は夕方の仕事中の姿勢が原因らしく、腰に違和感があったのですぐに止められる方で。アップからL4を20min。ちょっと調子は悪かったけど何とかキープできるくらい。ただ、L3とL4を交互にやる…